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每个mm都希望自己的身材的高挑的，但是也许错过了长身高的年纪，那 怎么能让身高在长几厘米呢?下面这套动作非常简单，瑜伽就有增高的效果哦。下面小编整理了有效增高的瑜伽动作，一起来看看吧!
有效增高的瑜伽动作
1、猫式
功效:猫式瑜伽可以帮你通过运动打开身体中心部位,并协调你的呼吸。这个体式通常与牛式组合在一个呼吸间完成。
做法:两腿分开与髋同宽跪在地上,脚背贴地,两手分开与肩同宽,手臂伸直撑地,指尖向前。吸气,吐气时背部向上拱起,同时头低下看向大腿。保持5-10个呼吸,然后放松。
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