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老年人补钙适合吃的食物
老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。所以老年人非常需要补钙。下面小编带你了解老年人补钙适合吃的食物，希望对你有帮助!
老年人补钙适合吃的食物
1、吃零食也可以补充钙
豆类及种子食物也能提供丰富的钙质，像黄豆、莲子、芝麻、枣和葡萄干。家长们给孩子准备零食，不妨用海苔、杏仁、开心果取代巧克力和薯片。
老年人可根据自己的喜好，选一些含有钙质的零食哦，在这里，小编要提醒子女们，可不是小孩子才会吃零食的哦，记得家里还有一宝(老人)。
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