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瑜伽球是练习瑜伽的辅助工具，可利用它进行各种瑜伽的练习，而且也可起到减肥的效果。下面小编带你了解瑜伽球减肚子的方法，希望对你有帮助!
瑜伽球减肚子的方法
1、瑜伽球腹部锻炼第一步:热身运动
身体坐落在瑜伽球上,尽量让身体笔直,双脚分开,双手叉腰,利用身体腰部力量左右摆动,左右来回重复动作,做10-20次。
2、瑜伽球腹部锻炼第二步:伸展运动
双手平举,左右扭动,双手向上伸直,左右扭动,双手叉腰,前后运动,双手向前伸,与身体呈90°,前后运动,重复动作每个10-20次。
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