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夏天中医养生的方法是什么
五行学说认为，夏属火，与心相应，因而在烈日炎炎的夏季，要着重心神的调养。那么，夏天中医养生的方法是什么呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
夏天中医养生的方法
一、精神调养
五行学说认为，夏属火，与心相应，因而在烈日炎炎的夏季，要着重心神的调养，要保持神清气和，欢乐畅快，切忌暴躁，焦虑。
二、起居调养
夏季作息，睡眠要充足，不要熬夜，早些起床，以顺应自然界阳盛阴衰的变化。
“暑易伤气”，炎热可是寒泄太过，气随津脱，令人头昏头重，胸闷心悸、口渴、恶心、甚至昏迷。所以，安排劳动或体育锻炼时，要避开炎炎烈日之时，并注意加强防护。午饭后，需适当安排午睡，一则避炎热之势，二则可恢复疲劳。
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