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48岁女性到更年期应该怎么保养
女性到了48岁之后，本应该是享受天伦之乐的好时光，但是身体变化也预示着这个时候的女人更需要保养了，下面是小编为大家整理的48岁女性保养方法，希望会对大家有所帮助！
48岁女性到更年期的保养方法
首先起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，工作之余应适当参加劳动和运动。晨运值得提倡，半小时至1小时即可，可用来打球、跳舞或打太极等，可以结合自己的兴趣去做，持之以恒。这样的生活习惯有利于减轻更年期的症状。
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