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孕妇有什么养生保健的方法
适当的保健不仅有利于孕妇的身体健康，还有利于胎儿的生长发育。那么，孕妇有什么养生保健的方法呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
孕妇养生保健的方法
1、孕妇必须注意精神修养，通过信息遗传作用，使胎儿获得良好的先天心理，这就是所谓“胎教”。怀孕期间，要注意克服各种邪思杂念，培养高尚的理想情操，以获得优生优育。
2、孕妇饮食可随其需求而选择，不必硬性规定。凡对酸、辣或其它喜爱的食物，尽可能满足需求，水果应多食，它内含丰富的维生素，这既是母体的营养物质，又能使出生后的婴儿的皮肤白哲嫩美，减少皮肤色素沉着。此外，孕妇由于新陈代谢较旺盛，机体需求水分也较多，所以要多喝开水，保持大便通畅。妊娠满7个月时，要适当控制饮食，以免胎儿过大给分娩带来困难。
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